Ioga nidra
El ioga nidra és un pont directe entre el món conscient i inconscient, és una tècnica de meditació i també és un estat del ser. El ioga nidra ens obre les portes al silenci i a la quietud, a un espai on podem deixar de fer, descansar i fer espai per a reconnectar amb la nostra saviesa matriu i original, que ens sana, restaura i revitalitza. A través de la relaxació profunda rebaixem el fluxe de pensaments i accedim a estat expandits de consciència, on és possible repogramar la ment de forma positiva.
Les sessions de ioga nidra són meditacions guiades on, a través de la meva veu, t’acompanyo a relaxar el cos físic, energètic i mental, perquè el teu ser pugui obrir l’espai que necessiti per a restaurar i regenerar els seus teixits, reprogramar creences i activar la intuïció i la saviesa interna.
Aquesta meditació es basa en la idea del deixar de fer. En ioga nidra, ens estirem en posició de Shavasana, panxa amunt, i ens obrim a un estat yin de descans i obertura, on simplement permetem que l’experiència es doni de manera espontània i natural. Aquesta pràctica no és només una meditació sinó un estat del ser que ens ajuda a interpretar les experiències de la vida amb una mirada més oberta i pacífica cap a nosaltres mateixos i cap al món.